Tout d’abord, saviez-vous que quand un mot se termine par « ite », cela désigne une inflammation? Le suffixe le précédant indique la structure affectée par ladite inflammation. Ainsi…

• Tendinite = inflammation du tendon.
• Bursite = inflammation d’une bourse. 
• Capsulite = inflammation d’une capsule articulaire.

La tendinite 

Le tendon est ce qui rattache un muscle à un os et la tendinite correspond à son inflammation. Celle-ci peut survenir à la suite d’une utilisation excessive, d’un mouvement répétitif ou d’une blessure aiguë. Les symptômes courants incluent une douleur localisée et une raideur dans la zone affectée, particulièrement lors du mouvement. Souvent, la douleur associée à une tendinite sera pire lorsqu’on sollicite l’articulation affectée, car cela nécessite une contraction du muscle qui viendra alors tirer davantage sur le tendon blessé. Les tendinites touchent fréquemment des zones comme l’épaule, le coude, le poignet, le genou, le tendon d’Achille et la hanche. Pour les prévenir, il est important d’échauffer correctement les muscles, de varier les activités physiques et de respecter des périodes de repos. 

La bursite 

La bursite est une inflammation d’une bourse séreuse, une petite poche remplie de liquide qui facilite les mouvements d’un tendon au-dessus d’un os pour empêcher le tendon et les muscles de frotter contre l’os. La bursite survient souvent à la suite d’un mouvement répétitif, d’une blessure traumatique ou chronique comme une tendinite non traitée ou d’une pression prolongée directement sur la bourse. Les symptômes typiques incluent une douleur localisée, un gonflement et parfois une chaleur dans la zone touchée. Les régions fréquemment affectées par la bursite sont l’épaule, le coude, le genou et la hanche. Il est fréquent que la douleur causée par une bursite réveille la nuit lorsque l’on est appuyée de façon prolongée sur la zone blessée. Pour prévenir cette affection, il est conseillé d’éviter les gestes répétitifs, de renforcer les muscles autour des articulations et de faire des pauses régulières lors d’activités ou de positions prolongées. 

La capsulite

La capsulite est une condition qui affecte essentiellement l’épaule. En anglais, on l’appelle communément « frozen shoulder » (épaule gelée). Celle-ci provoque une raideur et une douleur au niveau de l’articulation. Elle se caractérise par une inflammation de la capsule articulaire, le tissu qui entoure l’articulation de l’épaule, ce qui entraîne une raideur importante et une perte d’amplitude de mouvement notable. Cette condition peut survenir après une blessure, une condition comme une tendinite ou une bursite non traitée, une immobilisation prolongée ou sans raison apparente. Les symptômes incluent une douleur intense, des difficultés à bouger l’épaule et une perte de mobilité qui peut durer plusieurs mois, voire quelques années. Le traitement peut comprendre des thérapies manuelles, comme la chiropratique, des exercices, des anti-inflammatoires et parfois des infiltrations pour réduire l’inflammation. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être envisagée si les traitements conservateurs échouent.

Comment la chiropratique peut-elle vous aider? 

La tendinite, la bursite et la capsulite sont des conditions musculosquelettiques. Les chiropraticiens sont des experts dans l’évaluation, le diagnostic et le traitement de ce type de condition. Grâce à diverses techniques de manipulation et d’ajustement, l’approche chiropratique peut réduire la douleur et restaurer la mobilité de l’articulation affectée par l’inflammation. Les ajustements chiropratiques aident également à prévenir la réapparition du problème et à optimiser les mouvements articulaires. De plus, des exercices de relaxation musculaire favoriseront le regain de mobilité de vos membres. Votre chiropraticien pourra vous conseiller sur l’aménagement ergonomique de votre environnement pour éviter et prévenir ces types de problématiques. Enfin, votre chiropraticien pourra vous recommander des étirements et des exercices pour renforcer vos articulations et prévenir les blessures.

Une douleur ou une condition traitée rapidement se rétablira plus vite, alors n’hésitez pas à consulter!